알츠하이머1 뇌 건강과 운동의 놀라운 관계 운동이 몸에 좋은 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 하지만 놀랍게도 운동은 뇌 건강에도 깊은 영향을 미친다는 점, 알고 계셨나요? 운동은 신체뿐만 아니라 뇌의 구조와 기능에도 긍정적인 변화를 일으켜, 신체와 정신이 동시에 건강해질 수 있습니다. 흥미롭게도, 운동을 ‘상상’하는 것만으로도 뇌의 일부가 활성화된다는 연구 결과가 있습니다. 이를 통해 운동이 얼마나 강력한 영향을 미치는지 알 수 있습니다.1. 운동과 뇌의 변화: 신경과학적 관점에서 본 효과운동은 뇌의 신경 가소성을 촉진합니다. 신경 가소성은 뇌가 새로운 경험이나 학습을 통해 구조와 기능을 변화시키는 능력을 의미합니다. 예를 들어, 영국 런던의 택시기사들은 복잡한 길을 외우고 운전하면서 해마(기억과 공간 인지에 중요한 역할을 하는 뇌 부위)가 .. 2024. 12. 7. 이전 1 다음
