치아에_좋은_음식1 치아 건강을 위협하는 음식, 바로 이것들! 오늘은 우리의 소중한 치아 건강을 지키기 위해 피해야 할 음식들에 대해 이야기해 보려 합니다. 충치는 단순히 하루 만에 생기지 않으며, 일상에서 섭취하는 음식과 관리 습관이 누적되어 발생합니다. 그렇다면 어떤 음식들을 줄이거나 피해야 할까요?1. 치아 건강에 독이 되는 음식들음료수와 커피탄산음료, 스포츠 음료, 심지어 건강한 이미지의 오렌지 주스까지, 많은 음료들이 강한 산성을 띱니다. 특히 직장인들이 자주 마시는 커피는 PH가 약 4로, 치아에 지속적으로 부정적인 영향을 미칩니다.특히 음료를 텀블러에 담아 하루 종일 마시는 습관은 치아를 산성에 계속 노출시키는 최악의 조건을 만들어 충치의 위험을 높입니다. 음료는 가능한 빨리 마시고, 마신 후 물로 입을 헹궈 치아 노출 시간을 줄이세요. 물이나 무가당 .. 2024. 12. 6. 이전 1 다음
